Najnovším trendom sú oddelené spálne pre manželské páry alebo dlhodobé vzťahy. Vedci ako dôvod uvádzajú neznesiteľné chrápanie, stiesnený osobný priestor alebo určitý stupeň nepohodlia. Ako v noci dobre spať?
Menej maznanie viac lásky
Je to síce romantické, posilňuje to vzťah, ale málokto z nás sa chce ráno prebudiť s boľavým krkom a napätou polovicou tela.
Lepšie je zaspať v jeho náručí a potom sa prevaliť na sedadlo.
Tento prístup je zdravší, ako radí Dr. Shives: Prakticky je ťažšie pokojne zaspať, keď ste prepletení.
Posteľná bielizeň
Vymeňte posteľnú bielizeň Ženy sú na čistú posteľnú bielizeň o niečo náročnejšie ako muži a niektoré majú rady vôňu a pocit čerstvo povlečenej postele.
Nehanbite sa za to, nie je na tom nič zlé.
Spánok
Dalo by sa povedať, že vnútorné hodiny žien sú o niečo rýchlejšie ako hodiny mužov.
Ženy potrebujú menej spánku. Buďte k sebe pozorní a nerobte hluk ani zámerne nerozťahujte závesy.
Odolajte nutkaniu
Všetci máme chvíle, keď nemáme chuť na sex, či už je to kvôli náročnému dňu v práci, stresu, nepríjemným zážitkom alebo kvôli veľkej únave.
A niečo také ako nadržaný partner nás pravdepodobne k akcii nezvádza.
Navyše sa ženy v noci častejšie budia a horšie zaspávajú. Ak ste nevyspalí a nepohodlní, budete to brzdiť.
